Share on Facebook

Så fik man(d) sig en glædelig overraskelse i varmen: Ny (gammel) mandlig lærer. Den første af slagsen jeg har været udsat for. Han vækkede mig op – blandt andet med sin opfordring til, at vi skulle lade som om det var vores første klasse nogensinde. Det var pretend, der ikke helt holdt for mig, fordi jeg jo udmærket ved, hvornår hade – og elskestillingerne kommer. Men det er en fin leg – lidt ligesom den der med, at man skal vælge en ny rute på arbejde en gang imellem (det sker bare aldrig helt vel…). Og leg blev netop kodeordet for denne dags svedhelvede, fordi Christian, som manden kalder sig, er sjov! Skideskæg faktisk. Det var første gang jeg grinede i en Bikram klasse. Og jeg kunne lide det. For det har jeg savnet. Yoga er jo sjovt – hvis man tillader det…

Ps: Hvis jeg havde haft kamera med havde jeg taget billede af Bikram boy’s tattoo på knæet: En hængelås. “lock your knees”.. Get it? Åh gud, jeg er ved at blive bikramficeret.

Share on Facebook

Jeg overvejede lige om, jeg skulle kalde det midtvejskrise. Jeg har været til 24 Bikram klasser, og jeg skal gennemføre 24 til, inden jeg er i mål. Det kriseagtige element er, at du godt kunne bilde mig ind, at jeg allerede har gennemført 148 klasser. Jeg synes, jeg opholder mig i det studio h.e.l.e tiden, og jeg savner afveksling og ”rigtig” yoga! Men der er sket et skift fra, at jeg i starten slæbte mig selv af sted til, at det nu er noget, jeg bare gør nysgerrig på, hvad der mon vil ske den i pågældende klasse. For nok laver man de sammen 26 stillinger hver evig eneste gang, men ingen klasse er ens. Og det må være min motivation til at komme i mål med de næste 24. Fra starten af dette projekt satte jeg mig 4 målsætninger, som jeg her lige laver lynstatus på:

1. Jeg vil have min Bali Body tilbage
Jeg kom i så fin form i januar på min ferie, men har siden tabt den et sted mellem min sofa, bland-100 g. slik-for-7 kroner-butikken og computeren på Feminas redaktion. Kan jeg for første gang i mit liv komme i den bikiniform, som jeg hvert år har ladet blive ved tanken?

Midtvejsstatus: Jeg er ikke kommet i slim-fit ass-tight bikiniform, men min forbrænding er blevet sat op, min iskiasskade er gået i sig selv, min balance og udholdenhed er blevet bedre, min enorme kaffe – og sukkertrang er blevet mindre. Jeg har det pissegodt i min krop – og på den måde føler jeg mig allerede i mål!

2. Jeg vil lære disciplin
Jeg vil alt og gør det halvt, så jeg har behov for at dyrke evnen til at holde fokus og følge ting til dørs. Kan jeg lære at nå mål – selvom det koster sved, tid og tårer?

Midtvejsstatus: Jeg har gennemført alle de klasser, jeg har sat mig for indtil videre. Min koncentration i klasserne er blevet skærpet efter, jeg er begyndt at gå mere ind i mig selv, i stedet for at bruge energi på at hade underviserne og hele konceptet. Til gengæld har processen sat enormt mange ”hvad er meningen med livet” tanker i gang, som lige nu gør, at jeg leger rundt i limbo, vil alt og derfor måske gør det halvt. Så mit mål er fortsat at fokusere på én ting ad gang – I wish…

3. Jeg vil udforske yoga
Det er ikke uden grund, jeg blev nysgerrig journalist. Efter jeg blev kærester med yoga, er jeg kommet på en livslang rejse, og jeg vil lære alt, hvad jeg kan nå i dette liv. Og nu skal Bikram researches. Holder det, hvad det lover, eller er det lige så frygteligt og farligt, som mine yogakollegaer har sagt?

Midtvejsstatus: Den her venter jeg med at kommentere indtil jeg er helt i mål!

4. Jeg vil reality checke
Jeg er en sucker for selvudvikling/indvikling/afvikling og elsker derfor at prøve terapeuter og alskens alternativt gøgl. Jeg har endnu ikke mødt noget, der kan tage mig lige så dybt som yoga. Det er et sandhedens spejl på godt og ondt og med Bikram har jeg på fornemmelsen, at det bliver en hardcore konfrontation. Er jeg klar til at se eget snask i øjnene?

Midtvejsstatus: Der fik jeg ret: hardcore konfrontation. Av. Det er sgu ikke altid muntert at blive konfronteret med gammel sorg, stress, vrede, usikkerhed, der inviterer til et dyk i kulkælderen. Heldigvis åbner det en dør ind til naborummet, hvor den indre kriger står rustet i kærlighed, gå på mod, styrke og glæde. Det er som om, at jo dybere man går i yoga(selvudvikling/indvikling), jo klogere bliver man på sig selv og andre, og jo klogere man bliver, jo mere uvidende bliver man også, fordi der hele tiden viser sig nye lag, der kan skrælles af – hvis man har lyst. Det har jeg.

Share on Facebook

Det er så klassisk moderne-arbejdende-menneske, som det næste kan blive: forkølelsen melder sig så snart, man har nogle feriedage. Jeg vågnede med træt, trist og tung krop, der gav mig to valg. 1) Ha ondt af dig selv, lig stille og sov videre. 2) Bevæg dig og sved skidtet ud.
Jeg satsede på 2′eren og tog til Bikram, fordi varmen må gøre godt, og fordi en del yogaøvelser stimulerer immunforsvaret. Jeg tog den helt med ro (så godt som det nu engang er muligt i svedkammeret) og er nu lykkelig over, at min krop er glad, omend søvnig, igen.

Share on Facebook

Hvis du har læst med om mit Bikram forløb, har du måske luret, at jeg har en udfordring (positiv omskrivning af problem, ikke sandt?) med gentagelser og ensretning. Jeg kan lide ord, men ikke når de monotont gentages den ene dag efter den anden med engagement som en stewardesse stemme (undtagelsen ville selvfølgelig være, hvis Ryan Gosling hver morgen messede ‘I love you’ i mit øre). I Bikram er der visse klassikere, jeg efter godt kunne sende i redigeringsmaskinen, min hade yndlings er “It’s party time, have a sip of water”.

Bikram Bitch: Hvorfor siger alle lærere ordret det samme klasse efter klasse?

Bikram Trine:
“Det er en såkaldt “bikramism” som er blevet en del af bikram undervisernes fælles ordforråd. Det er den del af det der binder os sammen på tværs af kontinenter og lande. Om du tager Bikram klasse i New York, Singapore, Paris eller København så vil du hører de samme ord.”

Share on Facebook

Lock your knees, lock your knees, LOCK YOUR KNEES !!!!!!!!

Sådan messer instruktøren i hver evig eneste Bikram klasse. Det gør ondt mentalt på mig, fordi jeg tidligere har lidt af knæproblemer (før jeg begyndte på Anusara yoga) og kan mærke hvor skadende det ville være for mig, hvis jeg adlød og skubbede min knæ bagud. Så det gør jeg ikke. Til gengæld spørger jeg lige Bikram Trine, hvad de har gang i:

Bikram Bitch: Når jeg kigger mig rundt, ser jeg en tendens til ben overstrakte som flitsbuer, hvor de ser ud til at miste deres naturlige alignment. Hvad mener du om det?

Bikram Trine:
“Det er svært at sige noget specifikt, hvis ikke jeg ser personen – om vedkommendes knæ er overstrækt eller ikke.  Nogle mennesker er meget flexible og har behov for at arbejde med styrke og stabilisere deres led, hvor andre har brug for at øge fleksibiliteten og være knapt så stærke. Igen handler det om balance og om at lytte til sig selv og sin krop. Vi er alle forskellige, og har alle brug for at finde vores korrekte alignment.”

Share on Facebook

Du ved, at når du har gjort rent i hytten, så bliver der snavset hurtigt igen. Så skal man gøre rent igen. Jeg ved, at når jeg har trænet eller spist sundt en periode, kommer der perioder, hvor jeg ikke gør det. Så skal jeg op på hesten igen. Det mindede dagens klasse mig om; det er ikke, hvad jeg gjorde eller ikke gjorde i går, der tæller, det er hvad, jeg gør i dag. Det er en ny dag.

Bikram Bitch: Jeg synes at lære noget nyt hver gang, jeg har dyrket yoga. Hvad er det vigtigste Bikram har lært dig?

Bikram Trine:
“Det har givet mig styrke til at gennemføre, de ting jeg sætter mig for at udføre i livet, indsigt i mit eget væsens sammensætning, balance mellem min krop og mit sind. Jeg ved, at jo mere jeg forstår, jo mindre kender jeg svaret på. Alting udvider sig – universet, verden, mig selv. Pga. Bikram Yoga kan jeg holde mig centreret og rolig i livets finurlige kaos og skønhed.”

Share on Facebook

Jeg har været på ferie og på langs, så jeg er spændt på, hvordan det bliver at vende tilbage til kogepunktet i Ryesgade. Under alle omstændigheder glæder jeg mig. Den eneste yoga yoga jeg har dyrket i en uge er meditation – og så en lille smule mindful eating af de chokoladeæg, som påskeharen har proppet mig med. Måske bliver Savasana min yndlingsstilling i dag.

Apropos den liggende hvilestilling, så er jeg vant til at en klasse slutter med 5-10 minutters savasana. Men hos Bikram der har en masse 2o sekunders af slagsen gennem hele klassen. Det undrer mig:

Bikram Bitch: Hvad gør det at have en masse små savasanas løbende i stedet for én lang til sidst?

Bikram Trine:
“Mange af øvelserne vi laver på gulvet er kompressionsøvelser, og det er vigtigt efter kompressionen at lade blodet strømme tilbage til det område, der har været komprimeret. Blodet strømmer igennem kirtler, organer og muskler og fører affaldsstoffer og ophobninger væk. I savasana får blodet lov til i omkring 20 sekunder at strømme tilbage til det område, du har arbejdet med. Forestil dig, at kroppen er som en køkkensvamp, og den samler på affald og affaldsstoffer dagen lag, når du vrider den, strækker den og komprimere den, får du muligheden for at udrense den.”

Share on Facebook