YouMeYoga Gå til forsiden

En kærlighedserklæring

23. oktober 2012 Uncategorized

Nogle gange skal man rejse ud for at finde hjem. Hvis ikke jeg elskede mit DK liv derhjemme, ville jeg vie mig til Bali. Så vi har i stedet indledt en hed affære, og det bliver en livslang af slagsen. Her er bjergtagende smukt, folk er helt og aldeles unormale og for en stund bliver man tryllekunstner i en manege fuld af magi. Her er 31 grunde til jeg er forelsket i skøre, skønne Bali og allerede planlægger næste visit til denne love nest:

# 1
Det er på Bali, jeg indser:
*Travel brings love and power back into your life*

#2
*Tasting so much better than skinny could ever feel*
En verden af ayurvediske gryderetter, raw food kreationer, belly juices, ægte chai te, indonesiske kokoskogerier og tunge chokoladekager beder om at blive spist.

#3
*You reflect the stars in my eyes*
Her er happy shining people overalt, der stråler om kap med deres egne krystalhalskæder.

#4
When in Bali do as the tourists og bliv en Eat, Pray, Lover, der spejler sig i de andre Feather/Leather typer og risikerer på lånt tid at dyrke yoga i en tshirt med Ganesh, bære en sølvoxideret ankelkæde, scoute efter love on the beach og meditere ‘to align with the divine’, inden de drikker en hot-ginger-honey-lemon eliksir og updater deres facebook profil.

#5
*Yoga is your means to the impossible* messer læreren, mens jeg sveddryppende og fuld af fantastisk frygt prøver at komme op i den der fucking en-armede-håndstand.

#6
*Slowing down is a dying art*
Hæng ud i en hængekøje en hel dag, lyt til bølgende skvulp og overvej hvorfor krabber går sidelæns, og hvordan pokker de kan bære muslingeskaller imens, og hvorfor gekkoer lyder som ænder. Eller er det frøer..?

#7
*To-do what? This is just about to-be* og således bliver eneste gøremål at åbne min tæskesmækre Teva-sandals velcroløsning og smække stængerne op og glo på en sol, der står op og går ned, mens jeg spiser Urap Urap og drikker chai.

#8
*Nah, forget the six packs. Those are rigid and signs of restriced living. Breathe fully ~ live fully*
Jeg elsker, at bløde Buddha Bellies er Bali high fashion.

#9
Ja tak til mænd, der ikke barberer deres kropsbehåring og som ikke er bange for at primalbrøle. Fiskerbuksen og læderhalskæden kan vi diskutere senere.

#10
Egen overraskelse over, at jeg lærer at rumme talen med sagte stemmer og lange uhmmm’s, når man krammer. Hvilket man gør meget. Fjerlet. Vi skal jo ikke mase hinandens aura vel… Eller noget.

#11
*You have got have balance in everything*
Glæden over, at jeg ikke kun har yogavenner derhjemme. Vidunderlige politisk ukorrekte storrygende bandende venner, der absolut ville hade at få souvenirs fra den lokale chakra rainbow crystal shop her. Tak for jer!

#12
*Open heart, open eyes, open mind*
Fornøjelsen af at blive healet i hoved og røv, blive akupunkturet, få konstateret mælkeintolerance og en tarotgaranti om, at big love, big business, flirt, travel og en søn venter på mig. Tør ikke spørge om der er happy ending inkluderet.

#13
Ubud ~ where everybody knows your name. Sandsynligvis fordi jeg har mødt dem i et tidligere liv, lader jeg mig fortælle.

#14
*We are everything. And nothing. All in one. One in two. Here. There. Anywhere. Anytime. Always.*
Soulmates fanger mine øjne og inviterer til soulgazing blikke, der føles som lange, bløde kys!!
Her skrives hele tiden små og store lovestories, der er lige så flyvende og flygtige, som de sekunder det tager at overveje at opsige sit danske liv og træde ind på THE path.

#15
*What is worse that eating a meal you don’t like? Finishing it!*
Yes, vi må spise livet med det sure, søde, stærke, salte og bitre, men der er vel ingen grund til at fodre dig selv med hundeæde dag ud og dag ind. Indret din tallerken, så du hver dag glæder dig til dit måltid. Bali smager godt.

#16
The Yogabarn og Radiantly Alive er de mest inspirerende yogastudier, jeg endnu har oplevet med dharma talks, kirtan, kampsport, dans, behandlinger, ja, selv cooking classes. Verdensklasselærere, der minder mig om, hvorfor jeg selv har lyst til at undervise yoga.

#17
*You have no choice but to be in your true nature. Now, get real or get lost*, råbte min lærer til mig med en pludselig stemme af Nina Hagen’ske dimensioner efter en session sammen i junglen… Der hvor du spiser eller bliver spist. Godt så!

#18
Her hersker en klar konsensus blandt tantrikas om, at kvinder er stærkest og skal tilbedes. Men som en kvindelig bekendt siger *What’s the point of being a powerful woman if The man Isnt there to recognize it?*
Ja, long live the man, for fanden!

#19
Her dufter af ris og røgelse, og her er så grønt og så blåt, at mine sanser æder, som har de sultet alt for længe.

#20
*For initiation I don’t use my fallos, I use my fist.*
Ikke lige den slags samtaler jeg plejer at smuglytte til på Sticks’n’sushi.

#21
*I’m feeling you are a scorpio*
Mange er ligeglade med, hvad du arbejder med, og hvor du kommer fra.
De åbner samtalen med at spørge til dit stjernetegn, din ayurvediske konstitution og eventuelle chakra-ubalancer. Ha!

#22
*Everything in The World has opposites. Yin/yan ~ everything but love. It has no antidote. All is love.*
I overhængende fare for at blive hippieficeret, er dog endnu ikke nået bangles+batik stadiet.

#23
Balineserne smiler og har brune øjne med en dybde og glød, der inviterer til hovedspring og svømmetur. Og australske cougars tager gerne en den store tur, så de kan få ‘coffee/milk’ babies, som de børn kaldes her.
Interkulturel kommunikation finder sted:

Lokal landlord: “Where you are?”
Mig: “I just went for a massage.”
LL: “Why no massage here?”
Mig: “Ahem, I didn’t know you did massages..?”
LL: “You no ask”.
Mig: “Well, there’s no reception, restaurant or pool here. It didn’t occur to me you’d do massages.”
LL: “Next time here.”
Mig: “… ”
LL: “Where you are now?”
Mig: “I’m headed out to meet friends for dinner.”
LL: “Why no eat here?”
Mig:”You don’t have a restaurant here. And we already made plans, so..”.
LL:”Tomorrow here?”
Mig: “….Well. Yes… YES. Okay. Goodnight now.”
LL: “Yes, good morning, Sir.”

#24
*White totally illuminates your aura*
Som er svar på hvorfor så mange går i hvidt tøj. Og så står jeg ellers der i mit sorte Moshi yoga kluns. Og beholder det på.

#25
*So you are an idiot, be an idiot. Why be something you’re not.*
Jeg er i et kula, hvor man ikke er høflig, men ærlig.

#26
Ecstatic yoga trance dance parties under åben himmel med månen som discokugle, hvor vi for en stund forvandler os til break/tribal/charleston/sexy motherfucking/æbleplukkende dansere. Det luger af dansk julefrokost, men alle er pinligt (med tryk på pinligt) ædru. Folk er høje på den kundalini energi, der flirter sin vej op langs rygsøjlerne.

#27
*If you still got places to go, then go*
Når man får nok af folks åbninger til/fra universet (som i visse tilfælde hænger overordentligt meget sammen med antallet af stoffer de tog, dengang de boede seks år i Goa) og har brug for en pause fra det spirituelle shoppingcenter, som Ubud er, så findes Gili øerne heldigvis kun en kvalmefremkaldende sejltur væk.

#28
*Run to the place where you can make love to the sun.*
På Gilis er det eneste jeg arbejder med mine smile-og solrynker. Og det til en grad, at jeg en aften finder mig nødsaget til at smøre mit fjæs i Hollandsk kvindes kølende intimgel.

#29
*If you can breathe, you can do anything. Listen to your breath. It tells you everything.*
Det er svært at beslutte om verden er smukkest over eller under vandet, hvor jeg har haft denne rejses bedste meditationer. Under overfladen er jeg alene med mit åndedræt og søskildpadder og neonfarvede fisk, der giver mig lyst til at finde Nemo.

#30
*Believing is seeing what your eyes cannot see*
Trafikken stopper, hvis der er ceremoni for hindu guderne. Det kan tage timer. Det er varmt i en taxa uden aircon. Gaderne og alle bygninger prydes af blomster, karameller og andre ofringer til guderne, og statuer af gode gamle Ganesh er aldrig længere end et øjekast væk.

#31
*There are no guarantees to what you will get, but you get what you need the most*
Magien og fortryllende menneskemøder er overalt, så længe du er åben.

20121023-170856.jpg

→ 2 kommentar

Fuck din frygt – hvis du tør

6. oktober 2012 Uncategorized

Jeg er tilbage på Bali og dykker endnu engang dybt i yogaens vidunderlige verden. Hvis du har lyst, kan du følge updates på yogatimen.dks facebook side her.
Jeg sidder lige og spiser morgenmad og funderer over min seneste oplevelse på yogamåtten:

En australsk skoleklasse skulle til eksamen i High School.
De skulle skrive et essay. Opgaven lød: What is risk?
“This is risk”, skrev en gut som svar, afleverede sin opgave og forlod eksamenslokalet.
Han fik topkarakter.
Den historie fortalte min lærer i morges som intro til en workshop om at tage en risiko – i hyogastillinger så vel som i livet. Du falder måske. Sikkert. Det betyder bare, at du har prøvet. Jo mere du falder, jo mindre ondt gør det (selv om jeg har pænt ømme skuldre lige nu).. Og jo hurtigere rejser du dig. Føl frygten, fuck den og stol på, at det hele går præcis, som det skal.

→ 1 kommentar

En yogababy er født: Launch af nyt site

5. september 2012 Uncategorized

Hey dejlige mennesker,

Jeg har den sidste tid arbejdet på en yogababy, som jeg har født sammen med det seriøst sejeste team fra Aller Media A/S og Saseline Sørensen. Baby hedder yogatimen.dk, og du kan møde den her.

Yogatimen.dk er dit yogastudio on-the-go med træningsvideoer, yogashop, tips og artikler. Klik forbi og få din daglige dosis yoga.
Med vores videoer kan du træne præcis hvor, og hvornår det passer dig. Her kommer du godt i gang med din egen praksis, som er en livslang investering i dit helbred. For kun 20 kroner kan du starte med at købe en af vores videoer. Træn med dem lige så meget og lige så længe, du har lyst.

Jeg bliver stille på bloggen den næste måned, men det er, fordi jeg skriver yoga-stuff til yogatimen.dk (fik jeg nævnt navnet yogatimen.dk endnu.. hmmm). Du kan allerede læse med nu:

Derfor Saseline dyrker yoga

Yogabølgen skyller ind over Danmark

Yoga giver dig et bedre sexliv

og få små daglige yogatips…

Og jeg bliver mega glad, hvis du vil følge og like os på Facebook.

YouTube-forhåndsvisningsbillede

→ 3 kommentar

Hvem ka’ – yoga!

11. august 2012 Uncategorized

Læs hvorfor nogle af verdens sejeste yogalærere elsker yoga her.
Man kan da kun gå yogaga…

→ 1 kommentar

Det går flyvende fantastisk

3. juli 2012 Uncategorized

Ses i Swim City. Lige nu er folk flying high, men vi lander med zen walking kl. 14. Kom og vær med.

20120703-131628.jpg

→ Ingen kommentarer

Rocking yogis på Roskilde

2. juli 2012 Uncategorized

Vi mødes ved Swim City igen i morgen klokken 11, hvor jeg underviser et rocking flow, inden vi med Kirstine Høgsbro kaster os i grams med gramse/acro yoga. Der er selvfølgelig også zendrinking på programmet, og så skal vi yoga-flow-skrive og walk’e.
‘Om’ er midlertidigt erstattet af mantraet ‘øl’ – og det ræsonnerer så smukt, smukt. Min festival peaker – kom og lad os pirke lidt til din.

20120702-192721.jpg

20120702-192733.jpg

20120702-192740.jpg

→ Ingen kommentarer

Hvad har øl og yoga tilfælles?

30. juni 2012 Uncategorized

R.O.S.K.I.L.D.E !!
Kom og vær med her i warm-up dagene, når jeg sammen med cool cat yoga crew underviser i yoga og andet ballade. Du skal bare medbringe dig selv og et par tømmermænd.
Personligt glæder jeg mig meget til
disciplinen zendrinking. Ses!

20120630-133749.jpg

→ Ingen kommentarer

Bikram Bitch # 48: Fucking finito

10. juni 2012 Uncategorized

Jeg ville i form, jeg ville lære disciplin, og jeg ville udforske yoga. Så jeg tog imod udfordringen at dyrke fire Bikram yoga klasser om ugen i tre måneder. Det vil sige 48 x 90 minutter i 40 graders varme. Da jeg forlod svedhytten i Ryesgade i dag, var det 48. gang, at jeg kunne vride mit tøj og hår med krøllede svedfingre, og da jeg cyklede hjem åndede jeg lettet op. OG jeg sang på cykelstien – havde ellers forbudt mig selv at blive den type. I blame it on the yoga.
Det har været 48 vilde gange på godt og ondt, der har mindet mig om en masse selvfølgeligheder og blandt andet lært mig, at:

  1. Bikram Yoga har kunnet hjælpe på mine iskiasproblemer og svære spændinger i ryg og psoasmusklen. Det har sat min forbrænding op og min utålmodighed ned. Jeg har opbygget stamina og svedt mig til en pænere hud og stærkere immunforsvar end længe.
  2. Jeg ville blive sindssyg, hvis jeg kun måtte dyrke Bikram resten af mit liv. Jeg udholder ikke den forudsigelighed, der er i at lave den samme fucking serie med samme 26 stillinger hver evig eneste gang.
  3. Jeg har brug for variation og overraskelser og forandring for at holde mig fokuseret og motiveret. Repetition keder mig.
  4. Jeg sagtens kan gennemføre noget, når jeg har sat mig for det. Jeg har en viljestyrke, som jeg ikke helt kendte omfanget af.  Men det kræver, at jeg har defineret mit mål – før troede jeg, at det var fordi, jeg var doven. Det er jeg også, nu er jeg bare bevidst om hvor.
  5. Handling er noget af det vigtigste i verden. Du kan tage have nok så mange fine ideer i dit hoved og tage nok så mange beslutninger i selvsamme, men hvis du ikke sætter handling bag, kan du ligeså godt lukke ned for butikken.
  6. Handling kræver mod. Og mod kan du træne på din yogamåtte, hver gang du bevæger dig ind i en stilling, du har modstand på, eller når du tør være helt stille og tilstede i dit åndedræt.
  7. Disciplin kræver nogle gange sved, tid og tårer.
  8. Jeg har et problem med folk, der prøver at begrænse eller bestemme over mig.
  9. Ush, hvor der findes nogle  selvpiskere og konkurrenceliderlige typer derude  – hvem sagde projektion…

10.  Bikram Yoga skal prøves, hvis det skal dømmes, og jeg gider ikke høre flere ”rigtige” yogier svine det til uden de selv har prøvet det. Det gælder sådan set det meste: Jeg er tilhænger af en fænomenologisk tilgang til livet. Smag det, inden du spytter det ud, ellers så luk munden.

11.  Af al den selvudvikling/indvikling/afvikling jeg har prøvet og skrevet om, så er yoga stadig, det der tager mig dybest og smækker sandhedens spejl lige op i hovedet på mig. Når du tilsætter 40 graders varme og lugten af andres sved, er det svært ikke at reagere på sit eget snask, der utvivlsomt kommer op.

12.  Jeg er fortsat motiveret af frihed og nydelse og kan ikke identificere mig med marathonløberes selvtortur. Men nu har jeg prøvet, og jeg kan godt forstå selv tilfredsstillelsen over at nå i mål. Men hold nu kæft, hvor jeg glæder mig til at dyrke yoga igen af ren og skær lyst.

13.  Jeg bryder mig ikke om den pacende, militante monolog, som ligger i Bikram undervisernes stil, fordi den i mine ører er så dikterende, at folk (jeg) tenderer at makke ret og forcere en præstation i stedet for at lytte til egen krop. Indbildsk som jeg er, så mener jeg jo, at jeg bedst selv kan vide, om jeg skal låse mine knæ, om jeg har brug for en tår vand, og hvornår jeg kan gå ud i yderekstremerne af en stilling.

14. Janteloven eksisterer ikke i universet på Ryesgade, og det er helt og aldeles svært ikke at gå inspireret og opløftet derfra, når man har været i hænderne på studioejer Trine Søndergaard eller nogle af de internationale lærere – de synes at eksistere for at hjælpe dig ud af din lille hyggelige hverdags trygge boks og sende dig en tur tilbage til dig selv.

15. Jeg har selv ansvar for, om jeg er en kriger eller et offer. Surprise, hva’, hva’!

16.  Yoga rocker min verden! Den er livet i mikrokosmos, og jeg elsker den, også når jeg hader den. De seneste tre måneder har jeg fået slebet nogle kanter, opdaget hvad jeg vil med dette lille liv, og hvem jeg gerne vil have med i det. Det er så fucking kort, så fyr op for festen. Det er jeg for alvor blevet mindet om. Igen: Blame it on the yoga

17. Yoga har mange former, farver og er mange aspekter af livet. Bikram er ikke mere eller mindre rigtig end alle de andre grene der ude. Den er bare anderledes, og selv om den absolut  ikke er min foretrukne, så respekterer og forstår jeg, at den gør rigtig meget godt for mange mennesker – det har jeg bl.a. interviewet mig til i omklædningsrummet de seneste tre måneder, og det giver mig sådan lyst at citere Poul Friis igen (som jeg ikke mødte i omklædningsrummet, men læste i min avis):
”Den endelige sandhed eksisterer ikke, men hvis du ender med at kunne forstå, at hver person i denne verden har sin udgave af sandheden, er du måske tættere på svaret på det hele, end hvis du besidder en ideologisk skråsikkerhed.”

Der er så meget mere, jeg har indset efter mine sessions i det svedige torturkammer. Lige nu kan jeg bare ikke huske hvad, men har tillid til, at det dukker op, når jeg får brug for det. Og ellers så er jeg sikker på, at jeg kommer tilbage til Bikrams skøre, skønne, sindssyge set-up senere for en reminder. Men for nu holder jeg en tiltrængt pause. Jeg savner min egen yoga – jeg vil stå på hovedet og glæde mig til at se livet i et nyt perspektiv derfra.

Vi ses – tak fordi du har læst og skrevet med på bloggen – og største tak til Trine og hendes Bikram crew (især Anne Marie, Camilla og Christian) for at have heppet og hundset med mig de seneste tre måneder. Rock & shine on.

PS: Den syngende type på cykelstien i dag havde gang i den her – jeg tror, at hun dedikerede den til yogaen:
YouTube-forhåndsvisningsbillede

→ 5 kommentar

Bikram Bitch # 47: It’s like a best friend

7. juni 2012 Uncategorized

Det er min anden sidste gang i varmestuen – i denne runde i hvert fald. Jeg har været heldig at have nogle kyndige mennesker til at guide mig undervejs – en af mine to yndlings har været Camilla Gadsden fra Australien, som KBH har været så heldig at få i hus. Hun har integritet og giver mig lyst til at gøre mig umage med min yoga, hun opmuntrer i stedet for at piske, og så har hun et hjerte varmere end bikram-salen. Jeg har her spurgt ind til hende+yoga.

How did you come to do yoga ?
“A friend recommended me to Bikram Yoga. She knows that I enjoy intense things – and thought that I’d enjoy trying Bikram Yoga. She was right! When I started it became an obsession – I was addicted to how amazing it made me feel. It wasn’t long before I though I knew it quite well and thought I could do a good job at teaching it.”

What does it do for your life?
“Bikram Yoga does so many things for me on so many levels. The practice keeps me grounded and balanced, and continues my growth and evolution as a human being. It pushes me when I’m lazy and it nurtures me when I’m down. It’s like a best friend – continually encouraging, supporting, healing, reflecting and nourishing me on all levels. And indeed we sometimes have conflict – sometimes I’ve had too much and I don’t want to be in the hot room! It can be a love/hate relationship – sometimes we have time apart – which is good, makes me realise that I don’t want to live without it! I always come running back.
Teaching Bikram Yoga also helps me grow as a person. I learn more about myself everyday – being confronted with a room full of people whom are all battling their own individual challenge. Going through their own journey, physically, emotionally and mentally every class. I need to know how and when to push, to pull, when to step back. Finding the right thing to say… or not say. It’s an intense situation – teaching a Bikram Yoga class – the heat amplifies everything and if it gets a little crazy I need to find the best way act… and not re-act. Every class is different so I’m constantly being tested in a different way, by different people.
The Bikram Yoga community has allowed me to have lived a gypsy life for the past 6 years; traveling around the world, meeting amazing people and sharing my love for this wonderful method of healing.”

What’s your favourite pose and why?
“My favourite pose changes from month to month. At the moment it’s Savasana. ;) Seriously. It’s a challenge to be still, physically and mentally. I also love standing head to knee ((see the photo)). It’s a hard posture. When I’m having a great class I get so empowered by sticking it, other times it is so hard and requires every bit of focus and concentration – if I’m not there, I fall.”

If yoga was a song, which one would it be?
Animal by Miike Snow. Feels GOOOD!
YouTube-forhåndsvisningsbillede

→ Ingen kommentarer

Bikram Bitch # 46: Jeg har stadig meget at lære

6. juni 2012 Uncategorized

Jeg har nu kun to (2!!) gange Bikram tilbage, og så har jeg fuldendt min udfordring. Og det tænkte jeg så over i 90 minutter i varmen i dag. Yes, der er stadig lidt at lære…

20120606-184922.jpg

→ Ingen kommentarer